Was sind luzide Träume und was bedeuten sie?

Hast du jemals angefangen zu träumen und plötzlich gemerkt, dass du in einem Traum bist? Hast du es jemals geschafft, die Kontrolle über deine Traumerzählung zu erlangen? Wenn deine Antwort darauf “ja” ist, hast du das so genannte luzide Träumen erlebt.

Was sind luzide träume und wie kann man sie erreichen?

Lucid Dreaming wurde in letzter Zeit durch Filme wie Inception populär gemacht.

Der Film zeigt beeindruckende Traumkünstler, die nicht nur die Form und den Inhalt ihrer eigenen Träume, sondern auch die anderer kontrollieren können.

Solche Taten der Traummanipulation mögen in unserem wirklichen Leben nicht in gleichem Maße möglich erscheinen, aber sie fehlen nicht ganz.

Tatsächlich sind bestimmte Menschen in der Lage, etwas zu erleben, das als luzides Träumen bezeichnet wird, und einige von ihnen sind in der Lage, einige der Elemente ihrer Nachtträume zu kontrollieren.

In seinem viel zitierten Gedicht schrieb Edgar Allan Poe einmal: “Alles, was wir sehen oder scheinen, ist nur ein Traum in einem Traum.”

Ob er Recht hat oder nicht, ist eine Frage, die Philosophen diskutieren müssen, aber die Grenze zwischen Traum und Realität ist etwas, das luzides Träumen zu erforschen scheint.

In diesem Spotlight betrachten wir, was als luzides Träumen qualifiziert, ob diese Erfahrungen praktische Anwendungen finden können und wie man in der Lage sein könnte, ein luzider Träumer zu werden.

Was ist ein klarer Traum?

Typischerweise, wenn wir träumen, sind wir uns nicht bewusst, dass der Traum nicht real ist. Wie eine Figur aus dem Film Inception es ganz treffend ausdrückt: “Nun, Träume, sie fühlen sich real an, während wir in ihnen sind, richtig? Erst wenn wir aufwachen, merken wir, dass etwas wirklich seltsam war.”

Einige von uns sind jedoch in der Lage, in einen Traum einzutreten und sich der Tatsache bewusst zu sein, dass wir tatsächlich träumen.

“Ein klarer Traum ist definiert als ein Traum, in dem Träumer, während sie träumen, sich bewusst sind, dass sie träumen”, erklären Spezialisten.

Die allererste Aufzeichnung von luziden Träumen scheint in der Abhandlung Über Träume des altgriechischen Philosophen Aristoteles zu enthalten. Darin beschreibt er einen Fall von Selbstwahrnehmung während eines Traumzustandes.

“[Wenn der Schläfer wahrnimmt, dass er schläft, und sich des Schlafzustandes bewusst ist, in dem die Wahrnehmung vor seinem Verstand kommt, präsentiert sie sich immer noch, aber etwas in ihm spricht zu diesem Zweck: “Das Bild von Koriskos präsentiert sich, aber der wahre Koriskos ist nicht vorhanden”, schrieb er.

Es ist unklar, wie viele Menschen tatsächlich luzide Träume erleben, obwohl bestimmte Studien versucht haben, Informationen über ihre Prävalenz zu sammeln; und es scheint, dass dieses Phänomen recht verbreitet sein könnte.

So befragte eine in Brasilien durchgeführte Studie 3.427 Teilnehmer mit dem mittleren Alter von 25 Jahren. Die Ergebnisse der Umfrage zeigten, dass 77 Prozent der Befragten mindestens einmal luzide Träume erlebt hatten.

Wann passiert es und wie ist es?

Wie die meisten Träume wird auch dieses luzide Träumen typischerweise während des REM-Schlafes (Rapid Eye Movement) stattfinden. Bei einigen Menschen tritt es spontan auf. Andere trainieren sich jedoch, um klar zu träumen oder besser zu werden.

Als ein erfahrener klarer Träumer sagte Medical News heute:

“[M]y luzide Träume [….] treten auf, wenn ich aufwache, oder manchmal, wenn ich kurz aufgewacht bin und wieder einschlafe. Heutzutage kann ich es so ziemlich nach Lust und Laune tun, solange ich mich in diesem Halbschlaf-Halbwachprozess befinde.”

Auch der Grad, in dem ein Mensch seinen Traum beeinflussen kann, wenn er beim Träumen klar ist, variiert stark. Einige Menschen wachen vielleicht einfach sofort auf, wenn sie merken, dass sie geträumt haben.

Andere Menschen können in der Lage sein, ihre eigenen Handlungen innerhalb des Traums oder Teile des Traums selbst zu beeinflussen. Die luzide Träumerin, die mit MNT sprach, erzählte uns, dass sie in der Lage war, die Traumerzählung zu manipulieren, um eine angenehme Erfahrung für sich selbst zu schaffen.

“Normalerweise kann ich die Erzählung im Traum kontrollieren, also kann ich sie ändern, wenn ich zum Beispiel mit der Art und Weise, wie die Dinge im Traum laufen, unzufrieden bin”, erklärte sie.